co zrobić żeby

[...] ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 tygodni. Towar potrzebuje chwili czasu żeby się [...]

[...] dystans 2x dłuższy. Nie mówię, że nigdy nie spróbuję, ale raczej nie w przyszłym roku... może na 40 urodziny :-). Musze zrzucić trochę wagi (z nóg w szczególności), żeby nie zrobić sobie krzywdy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/623dcde108dd4f76b2b2aae374b7ee12.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bee9a44691fa4e87b670d5454d52ae8f.JPG [...]

[...] go po nazwisku w necie - z ciekawości. Jednak nie brał udziału w żadnych zawodach z rejestrowanymi wynikami, za to prowadzi prywatną praktykę, w ramach której możesz sobie zrobić właśnie USG żył. Zbieg okoliczności? A może po prostu facet zna realia i wie czego ludziom brakuje i za co będą skłonni zapłacić? Bo koniec końców ojciec 24 lipca ma [...]

[...] ½ IM. Namówił mnie oczywiście Xzaar a decyzja zapadła jeszcze w Gdyni. Nie pisałem wcześniej, bo tym razem chciałem pisać o tym co zrealizowałem a nie o tym co chciałbym zrobić. Miesiąc po Gdyni przepracowałem sumiennie. Poniżej podsumowanie treningów dla zainteresowanych. Zbyt mało pływałem niestety. Sobota: Cały czas monitorowałem prognozę [...]

[...] nie stawiać w kłopotliwej sytuacji przed znajomymi, więc albo sobie nie narobię siniaków na klacie albo będę latem w golfach chodzić %-) Popracuję nad ciężarem, zawsze mogę sobie pas zrobić z obciążeniem co nie? albo plecaczek :-D Sztanga obłożona oczywiście - żeby nie było, żem idiotka /-)_ Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-02 10:01:41

moj dobry znajomy chwalil sobie ostatnio plan fbw ktory znalazl w internecie jak trening polecany przez Arnolda...postanowilem zmierzyc sie z tym...wyszlo strasznie...ciagle latanie, dokladanie, skrecenie..do tego brak osoby ktora by asekurowala czy chocby pomogla odlozyc kg...musze sie przyzwyczajac.. przysiady 27kg/8 47kg/8 57kg/6 67kg/6 [...]

[...] zawodnika numer dwa w dywizji," powiedział Usman. "Wygrał, więc trudno mi powiedzieć, że nie zasługuje na nic. Zmierzył się z Gilbertem Burnsem i potrafił wyjść do walki i zrobić to, co do niego należało. Nic mu nie ujmuję. Jeśli to ma być ta walka, to niech będzie ta walka. Jeśli to nie jest walka, to nie będzie tej walki. W tej chwili mamy [...]

[...] czas trening i regeneracja i bedzie dobrze.Mam już 43 cm w bicku i 110 w klacie i w szkole nie mogę odpędzić się od dziewczyn tylko muszę trochę sobie pogadać a to zdjęcia zrobić albo jeszcze klatę pokazać.Na wf jak ammy biegać przez godzinę to przed samym giegiem piję białko żeby nie było katabolzimu.śniadanie jem o 6:30 a 2 śniadanie w szkole [...]

[...] to siadasz jak do prostowań, kładziesz kolana pod te wałki, pod stopy podwyższenie, ktoś siada na tą maszyne, żeby docisnać i robisz wspięcia. Naprawde wkońcu mogłem zrobić porzadnie spięcia bo wcześniej kobinowałem z kładzeniem sztangi samej na kolana ale to prze***ane. Rybas No zapomniałem o tym ćwiczeniu, bede musiał je sobie [...]

[...] trenowano w latach 50',60',70' -pózniej przypicowano różne nazy do tego typu trenowania i bardziej to rozbudowano na wszystkie grupy mieśniowe. Jak ktoś nie próbował-polecam zrobić sobie 10 serii dowolnego ćwiczenia,które normalnie z obowiązującą metodyka robi się 3-4 serie.... Odczucia są troche podobne ,jak przy biegach długodystansowych a [...]

Koniu masz wiedze na temat zywienia ale na temat treningu to sie nawet nie wypowiadaj ... szczegolnie ze siłę robisz obecnie uzyzwanie ciezarow ponizej 50% konczy sie zahamowaniem rozwoju siły lub wiecej - cofką siły na skutek rozleniwienia nerwów kiedy sie podciagasz na drazku czy robisz porecze zolwim tempem - spoko - na koniec bardzo dobry [...]

demolub\ Ogladalem wszytkie filmiki. Kurde wlasnie czlowiek taki jakis napalony na te kilogramy Wiem ze technika pozostawia wiele do zyczenia ale za nic nie mozna sie przelamac,zeby choc troszke cofnac sie z ciezarem Zobaczymy moze w piatek uda mi sie cos ujac ze sztangi 21.05.09 Dzisiaj HIIT,niestety znowu nie jestem zadowolony.Tetno ledwo [...]

Mariusz - przjezdzajac z kraji azjatyckich masz wbite w wvise ze nie masz prawa do zasilkow przez 10 LAT!!! Wiec to jest bzdura co piszesz ze siedza na zasilakch, nie widzisz ich pracujacyh bo nie bywasz w ich dzielnicach. Moi koledzy pracowali z ludzmi ze wschodniej europy, Polakami, Litiwnami, Wegrami i nie mogli sie nadziwic ze ja studiuje. Po [...]

http://img189.imageshack.us/img189/4461/imag0047nf.jpg To jest zdjecie tego ktory moja polowa roku zrobila, podzielili 150 osob na grupy po 10-12 osob (my mamy 11), z tych dwoch kompow i drukarki kazali nam zrobic dwa wiatraki, jeden pizomy (widoczny na zdjeciu) drugi pionowy ale to pozostala 6-tka robila ja robilem ten. Od kolegi z roku drugiego [...]

[...] na innym forum czytałem jak koleś co ćwiczy capoeira że też miał taki problem i wykruszał kości kopniakami oczywiście nie wiem czy to to ale w moim przypadku raczej nie ma takiej możliwości ze względu na mały kąt jaki mogę zrobić. Mam nadzieje że mniej więcej przybiliżyłem jak to robię jeśli będą problyemy ze zrozumieniem postaram się to poprawić

DZIEN 67 zaczelam pisac wczoraj ale siewykasowalo ja sie wkurzylam i ....poszlam spac wiec bylo TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88b265c415164410bc149f7e3fcf0f0b.JPG bylo bez aero bi nie bylo cazsu nie wstalam i 6 to i go braklo , dzieci mialy sport's day w szkole i tzrbabylo jechac - wyciskanie .....w ostatniej serii zalozylam 30 ale nie dalam [...]

DZIEN 80 w sumie nie wiem po co licze akcja sie wlasciwie zakonczyla czy rozsypala.... cala jestem opuchnieta nie wiem czy upal czy co ....zawsze czuje opuchlizne po obraczce ..ktora juz mi spadala ..a tu siedzi mocno}:-( TRENING zgapilam z flonkowego , chcialam takie bardzej aero ze sztanga..a w sumie wyszlo jak wyszlo ..jak dla mnie to [...]

Myślę, że po 3-4 pełnych mięsiącach powinnaś zrobić sobie tak ze 2 tygodnie regeneracji na wyższej kaloryczności, żeby ustabilizować efekty :-)) ok to sie w sumie dobrze sklada , co prawda je nie celebruje swiat ale ogolnie wkolo panuje totalna dezorganizacja switeczna...i wypadnie koniec tego treningu 18 lub 19 czyli po nowym roku moglybysmy [...]

A wiesz do czego służy taka buzka %-) Przeciez to była żart. Co do badan i wyników to nieraz pisalem ze mi wystarczyl test 3x ponad norme zeby zrobic forme aby lyknac srebro na Debiutach i dziekuje. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-14 23:49:16

Widzę do czego dążą niektóre wypowiedzi... Nie wiem jak można porównać przekroczona normę teścia do tego ile ma kto w ręku hehe,nie wiem czy ktoś z SB robi...czy z kogoś.to jak ha teraz mam np te 40 cm w ręku bije teścia 3 ty zbadalem go i nam np wynik 8 razy ponad normę to i tak jest gowniany towar bo nie mam 50 w ręku?a może towar dobry tylko [...]